牙結(jié)石就是牙齒表面的正在鈣化的菌斑和軟垢。菌斑，是由于微生物細菌堆積而導(dǎo)致的產(chǎn)物；軟垢是殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌的混合物。所以，牙結(jié)石就是牙齒表面的食物殘渣和細菌的結(jié)合物。

牙結(jié)石會產(chǎn)生很多危害，其中明顯的就是口臭。而牙結(jié)石會導(dǎo)致口臭的原因就在于牙結(jié)石里面的細菌導(dǎo)致食物殘渣發(fā)酵，在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生很多氣體從而形成臭味。因此，口臭的程度與牙結(jié)石的數(shù)量成正比，牙結(jié)石少的人的口臭較輕，而牙結(jié)石多的人口臭就會較重。

牙結(jié)石不僅會引起口臭，它還會導(dǎo)致譬如牙齦出血等其他危害。

很多人在平時刷牙時都會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，自己并未如何用力，但是刷完牙發(fā)現(xiàn)自己有牙齦出血，這很可能是由牙結(jié)石導(dǎo)致的。因為牙結(jié)石經(jīng)常長在牙縫處貼近牙齦，導(dǎo)致牙結(jié)石對牙齦產(chǎn)生壓迫。而且在牙結(jié)石內(nèi)有大量細菌，而牙結(jié)石里的細菌能夠誘發(fā)人體產(chǎn)生炎癥，在壓迫和炎癥的雙重刺激下就會使牙齦處于“亞健康”。

因此，即使是輕微的刷牙也可能導(dǎo)致牙齦出血。并且如果牙齦長期處于炎癥和壓迫的雙重刺激下會導(dǎo)致細胞的死亡，從而導(dǎo)致牙齦萎縮。

出血和牙齦萎縮還不是牙結(jié)石能夠引發(fā)的嚴重的危害，牙結(jié)石會引發(fā)牙周膿腫。

牙結(jié)石會因為細菌產(chǎn)生牙齦炎癥，而在在炎癥長時間無法消除的情況下，造成炎癥范圍逐漸擴大，并且會產(chǎn)生膿液。膿液因為被牙齦和牙結(jié)石包裹無法排出，所以滲出物會在里面越積越多，從而形成膿腫。在不采取治療措施的狀況下，膿液會慢慢侵蝕牙齒根部，導(dǎo)致牙齒松動，造成牙齒脫落。

而且牙結(jié)石會生長在任何一個牙齒上，如果是出現(xiàn)在后槽牙上導(dǎo)致牙齒脫落，就會對導(dǎo)致進食時咀嚼食物不方便，而成年人的牙齒是不能夠再次生長出來的，這就會對我們的生活造成極大的影響。

既然牙結(jié)石有這么嚴重的危害，那么牙結(jié)石是怎么產(chǎn)生的呢？

首先，牙結(jié)石的形成跟不合理的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。

很多人都喜歡吃甜食，不過不只是人喜歡甜食，細菌也喜歡。當(dāng)人攝入過多的甜食以后，就會造成很多糖分殘留在牙齒表面，這些殘留的糖給予了細菌足夠的養(yǎng)分在人的牙齒上生長定居，這就是菌斑的由來，菌斑長時間在牙齒上生長會進一步鈣化形成結(jié)石。

并且當(dāng)人去吃一些軟的或者黏性大的食物，比如軟糖，這些食物也會粘在牙齒上和菌斑混在一起變成軟垢。除了甜食和黏性大的食物以外，在日常生活中，吃的食物也會有些許殘留在牙齒上，他們會一起形成牙結(jié)石。這就是牙結(jié)石的由來。

飲食只是構(gòu)成牙結(jié)石的一個因素，還有其他因素也會導(dǎo)致牙結(jié)石的產(chǎn)生，比如說刷牙的方式。

其實，在生活中有很多人的刷牙方式都不能有效清潔牙齒，刷牙并沒有看上去那么簡單。即使刷牙的時候刷的又快又用力，但是如果沒有好好清理牙齒的每個地方，那么就不能有效的清除牙齒上的細菌和食物殘渣。錯誤的刷牙方式還會損傷牙齒的結(jié)構(gòu)而影響牙齒的健康，所以刷牙方式也是影響牙結(jié)石生成的一大因素。

牙齒是否整齊也會影響牙結(jié)石的形成。

對于整齊的牙齒，在刷牙的時候就會能很容易的進行清潔，從而減少牙結(jié)石的形成；對于不整齊的牙齒，它們的牙齒會彼此交錯形成更多的縫隙，這些縫隙是刷牙時的死角，會導(dǎo)致在刷牙時不能有效的清除牙齒縫隙間的食物殘渣和細菌，久而久之在這些無法被清潔的死角就會形成牙結(jié)石。

而且這里的牙結(jié)石因為處于牙齒的縫隙中，所以很難靠刷牙的方式去清潔，很多細心的人觀察自己的牙齒，就會發(fā)現(xiàn)那些黃黃的牙結(jié)石基本上都是在牙縫中間以及周圍。

解決牙結(jié)石，這4個方法是不少人的選擇
 

說完了牙結(jié)石的形成原因和它的危害，我們現(xiàn)在來談?wù)勅绾稳コ澜Y(jié)石，這里給大家推薦了幾個方法。

第一，從牙結(jié)石形成的原因入手。

既然飲食方面能夠影響牙結(jié)石的形成，那么我們就可以從飲食方面進行入手，要少吃甜食，少吃軟的黏的食物，因為這些食物有助于菌斑和軟垢的形成。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕瞎卟说扔幸嬗诳谇唤】档氖澄?，這樣能減少細菌的生成，這對于預(yù)防和減少牙結(jié)石能起到了很大的作用。

但是有很多人天生就喜歡吃甜食，自己并不能夠有效的控制自己減少甜食的攝入。那么，對于這些人，可以慢慢的減少每天甜食的攝入量，不要一開始就禁止自己吃甜食，只要慢慢減量，那么總會把甜食的攝入量減下來。

還可以尋求家人和朋友的幫助，請他們監(jiān)督自己，以此達到控制甜食攝入的目的。沒有了甜食，細菌的生長就會抑制，菌斑的形成也會被遏制，牙結(jié)石的形成也會減少。

第二，僅僅控制甜食的攝入是不夠的，除了甜食以外我們還要學(xué)會正確的刷牙方法。

全面而有效地清潔牙齒的每個地方，來預(yù)防牙結(jié)石的形成以及把正在形成的牙結(jié)石扼殺在搖籃中。在這里，我們推薦巴氏刷牙法。簡單來說，巴氏刷牙法就是上面的牙齒，要往上面刷，下面的牙齒往下面刷，牙刷與牙的長軸呈45度角指向牙根方向，牙齒的咬合面要來回刷。

另外，還要使用牙線等工具來清除牙縫間的細菌，在刷完牙齒以后，再用牙刷輕輕的刷一刷舌頭的表面，再漱口。

第三，上面的兩種方法可以有效的預(yù)防和減少牙結(jié)石的生成，但是對于如果牙結(jié)石過多，短期內(nèi)無法消除的人來說還有其他方法，那就是去醫(yī)院洗牙。

洗牙可以有效的去除牙結(jié)石和菌斑，進而有效的預(yù)防牙周疾病和齲齒從而保護好牙齒，達到健齒美白的效果。另外，洗牙還能夠有效改善口腔異味，每隔半年或一年洗一次即可。

第四，僅僅知道如何治療牙結(jié)石是不行的，牙結(jié)石的形成以及牙齒的愛護是一項長期的工作。如果自己在家不能好好的保護自己的牙齒，預(yù)防牙結(jié)石的產(chǎn)生，那么建議大家要去醫(yī)院定期進行口腔檢查。

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